راه کار ساده برای درمان اضطراب و افسردگی


14 شهریور 1398 - 18:12
بودن در طبيعت و كارهايي مانند باغباني خطر ابتلا به اضطراب و افسردگي را كاهش مي دهد.

تحقيقات جديد دانشمندان نشان مي دهد، گذراندن دو ساعت در هفته در طبيعت با سلامت و بهزيستي بهتر مرتبط است.
بر اساس تحقيقات مشابه، پزشكان در نظام ملي سلامت انگليس (NHS) مدت هاست به برخي بيماران «نسخه هاي اجتماعي» يا «نسخه هاي سبز» تجويز مي كند؛ به اين ترتيب كه به برخي بيماران توصيه مي كنند زماني را در طرح هاي باغباني دسته جمعي و طبيعت، به عنوان بخشي از برنامه درماني بگذرانند؛ براي مثال پياده روي و فعاليت هايي را توصيه مي كنند كه به مردم امكان ارتباط با بيرون از خانه را مي دهد.
نسخه هاي اجتماعي، درمان هاي غيردارويي هستند كه مزاياي سلامتي زيادي دارند كه قبلاً در NHS براي مقابله با اضطراب، تنهايي و افسردگي استفاده مي شدند.
اين درمان ها اغلب بيماران را به يك اجتماع يا سازمان داوطلبانه ارجاع مي دهند، جايي كه مي توانند فعاليت هايي انجام دهند كه به رفع نيازهاي اجتماعي و عاطفي آنها كمك مي كند؛ پزشكان از ميان اين درمان ها ، به طور فزاينده اي روش باغباني گروهي را انتخاب مي كنند، زيرا اين شيوه مزيت افزوده اي نيز دارد كه شامل گذراندن زمان در طبيعت است، حتي در نواحي پر از سازه هاي مصنوعي.
تحقيقات جديد نشان مي دهد تجويز نسخه هاي اجتماعي به بهبود سطح اضطراب و سلامت عمومي بيمار كمك شاياني مي كند.
يافته ها همچنين حاكي است، طرح هاي تجويز اجتماعي ميزان استفاده از خدمات درماني را نيز كاهش مي دهد.

بودن در طبيعت و كارهايي مانند باغباني خطر ابتلا به اضطراب و افسردگي را كاهش مي دهد.

پایگاه خبری خبرفردا (khabarfarda.com)

14 شهریور 1398 - 18:12

تحقيقات جديد دانشمندان نشان مي دهد، گذراندن دو ساعت در هفته در طبيعت با سلامت و بهزيستي بهتر مرتبط است.
بر اساس تحقيقات مشابه، پزشكان در نظام ملي سلامت انگليس (NHS) مدت هاست به برخي بيماران «نسخه هاي اجتماعي» يا «نسخه هاي سبز» تجويز مي كند؛ به اين ترتيب كه به برخي بيماران توصيه مي كنند زماني را در طرح هاي باغباني دسته جمعي و طبيعت، به عنوان بخشي از برنامه درماني بگذرانند؛ براي مثال پياده روي و فعاليت هايي را توصيه مي كنند كه به مردم امكان ارتباط با بيرون از خانه را مي دهد.
نسخه هاي اجتماعي، درمان هاي غيردارويي هستند كه مزاياي سلامتي زيادي دارند كه قبلاً در NHS براي مقابله با اضطراب، تنهايي و افسردگي استفاده مي شدند.
اين درمان ها اغلب بيماران را به يك اجتماع يا سازمان داوطلبانه ارجاع مي دهند، جايي كه مي توانند فعاليت هايي انجام دهند كه به رفع نيازهاي اجتماعي و عاطفي آنها كمك مي كند؛ پزشكان از ميان اين درمان ها ، به طور فزاينده اي روش باغباني گروهي را انتخاب مي كنند، زيرا اين شيوه مزيت افزوده اي نيز دارد كه شامل گذراندن زمان در طبيعت است، حتي در نواحي پر از سازه هاي مصنوعي.
تحقيقات جديد نشان مي دهد تجويز نسخه هاي اجتماعي به بهبود سطح اضطراب و سلامت عمومي بيمار كمك شاياني مي كند.
يافته ها همچنين حاكي است، طرح هاي تجويز اجتماعي ميزان استفاده از خدمات درماني را نيز كاهش مي دهد.

خبرفردا در شبکه های اجتماعی
khabarfarda in social networks
نظرات
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
  • پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
آخرین اخبار