تاثیر زمان مصرف ویتامین بر بدن


20 شهریور 1398 - 10:39
زمان مصرف ویتامین‌ها یکی از عواملی است که علاوه برمفید بودنشان، بر بدن تاثیر خواهد گذاشت.

تحقیقات زیادی هست که نشان می‌دهد در بیشتر موارد، مصرف ویتامین در افرادی که مرتباً آن‌ها را مصرف می‌کنند، تأثیر مفید یا مطلوبی ندارند. با این حال، باید ویتامین‌ها را با احتیاط مصرف کرد، چون ممکن است در ترکیب با دارو‌های بدون نسخه عواقب ناخواسته‌ای داشته باشد. تعدادی از ویتامین‌ها مثل ویتامین E و بتاکاروتن هستند که مصرف دوز بالای آن‌ها ممکن است مضر یا کشنده باشد. خانم‌های باردار هنگام انتخاب مکمل‌ها باید احتیاط کنند. مثلا میزان زیاد ویتامین A می‌تواند باعث ناتوانایی‌های ارثی شود. از طرف دیگر، فولیک اسید می‌تواند به رشد جنین کمک و از اسپینا بیفیدا جلوگیری کند.

زمان مصرف ویتامین‌ها یکی از عواملی است که علاوه برمفید بودنشان، بر بدن تاثیر خواهد گذاشت.

پایگاه خبری خبرفردا (khabarfarda.com)

20 شهریور 1398 - 10:39

تحقیقات زیادی هست که نشان می‌دهد در بیشتر موارد، مصرف ویتامین در افرادی که مرتباً آن‌ها را مصرف می‌کنند، تأثیر مفید یا مطلوبی ندارند. با این حال، باید ویتامین‌ها را با احتیاط مصرف کرد، چون ممکن است در ترکیب با دارو‌های بدون نسخه عواقب ناخواسته‌ای داشته باشد. تعدادی از ویتامین‌ها مثل ویتامین E و بتاکاروتن هستند که مصرف دوز بالای آن‌ها ممکن است مضر یا کشنده باشد. خانم‌های باردار هنگام انتخاب مکمل‌ها باید احتیاط کنند. مثلا میزان زیاد ویتامین A می‌تواند باعث ناتوانایی‌های ارثی شود. از طرف دیگر، فولیک اسید می‌تواند به رشد جنین کمک و از اسپینا بیفیدا جلوگیری کند.

خبرفردا در شبکه های اجتماعی
khabarfarda in social networks
نظرات
  • دیدگاه های ارسال شده توسط شما پس از تایید توسط مدیر سایت منتشر خواهد شد.
  • پیام هایی که حاوی تهمت و افترا باشند منتشر نخواهند شد.
  • پیام هایی که غیر از زبان پارسی یا غیر مرتبط باشند منتشر نخواهد شد.
آخرین اخبار